Психология счастья

21 января 2013 г.
Психология счастья
Последние исследования в психологии и медицине дали определение понятию «счастье» – это суммарный эквивалент физического и душевного здоровья. Психология счастья изучает влияние эмоций на здоровье человека.

Каждый человек может контролировать свои эмоции – в его силах культивировать только положительные эмоции, тем самым предотвращая возникновение некоторых заболеваний. На этом факте строится теоретическая база такой науки, как психология счастья. Эта наука весьма успешно развивается во многих университетах и академиях, на кафедрах психопатологии.

Что такое счастье

Для многих психологическое состояние счастья – это гармоничные отношения с родственниками, отсутствие проблем на работе и многие другие бытовые причины. Изредка попадаются люди, для которых счастье – это внутренняя гармония.

Психология определяет счастье как баланс между внешними и внутренними факторами, с которыми мы встречаемся в повседневной жизни. Когда этот баланс отсутствует, появляется раздражительность, которая может спровоцировать стрессовые ситуации. Например, художники и композиторы часто жертвовали собственным душевным равновесием ради воплощения своих целей и амбиций в реальность. При этом они испытывали внутренний дисбаланс между собой и окружающими их людьми.

В психологии счастье не является самоцелью, которую следует достигать всю свою жизнь. Это своеобразная сигнальная система, которая показывает, в каком состоянии у вас находится душевное и физическое равновесие. Такое равновесие психология иногда называет нирваной.  

Методы гармонизации в психологии: обретение счастья

Психология счастья активно занимается вопросами сохранения в себе состояния равновесия. Для этого используются различные методики личностного роста, обретения состояния открытости, доброжелательности и т.д. Наиболее полно раскрыть себя и обрести свое счастье помогут следующие методики:

  1. Открытие сердца. Данная методика сконцентрирована на работе с таким понятием, как «эмоциональное сердце». Эта практика заключается в открытии и обретении внутренней стабильности. Следует перенести свое внимание и сознание в область сердца, ощутить теплоту в этом месте, почувствовать, как по телу разливается приятное тепло. При этом могут возникать определенные образы и картинки, которые позволят вам еще больше ощутить в себе состояние открытости.
  2. Воспитание равновесия. Счастье живет в каждом из нас, но это не означает, что человек должен испытывать это состояние ежесекундно и на полном максимуме. Рано или поздно этот эффект заканчивается, и чем больше был накал эмоций, тем сильнее это отразится на физиологии. В связи с этим психология выделяет такой термин, как «эмоциональный маятник счастья». Чем дальше человек уходит в свое «состояние счастья», тем больше его поглощает апатия, нежелание что-либо делать, легкая агрессия и т.д.

Многие эзотерические учения трактуют счастье как вечную борьбу между двумя началами. Например, истинность, равновесие (фундамент, на котором можно строить положительные эмоции) всегда противопоставляется страстности, замутненности сознания, излишней экспрессивности. Психология счастья основывает свои методики именно на этом явлении.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Доктор в смартфоне: опасны ли медицинские приложения?