Стресс и личность

22 мая 2013 г.
Стресс и личность
Когда мы чувствуем, что наш энергетический баланс нарушен из-за стресса, важно понять, что все мы различаемся и реагируем на состояние стресса по-разному. Окружающие условия и определенные качества личности играют далеко не последнюю роль в определении стрессовых реакций организма.

Одним из первых врачей, установивших связь между здоровьем, тонусом и типом личности, был Гиппократ.

Изучение того, как взаимосвязаны стресс и личность, показывает, что наша уязвимость перед стрессом скрывается в типе личности и различных факторах (генетических и личностных), влияющих на образование личности.

Генетические факторы влияния стресса на личность

Из генетических и личностных факторов образуется цельная личность, которую и изучают исследователи, пытаясь узнать каковы же наши реакции на стресс. Одно из исследований, которое проводилось в 1960-х годах, было выявлено два вида поведения, которые получили название: тип А и тип Б.

Люди первого типа были наиболее уязвимы перед коронарной болезнью сердца. Они были беспокойны, агрессивны, амбициозны, нетерпеливы и стремились показать всем свое «Я». При разговорах они быстро говорили и меняли тему, при этом постоянно перебивая других. Они были неусидчивы, напряжены. Они показывали свою враждебность и пытались каким-то образом казаться выше себе подобных. С ними невозможно было играть в какую-либо игру, так как они воспринимали ее как нечто серьезное и относились к этому соответственно. Когда они ничем не занимались, они чувствовали за собой вину.

Люди типа Б — полная противоположность. Они полностью расслаблены, никогда не спешат и не создают ситуаций, в которых что-то нужно сделать в срок. Они хорошие слушатели, умеют развлекаться и отдыхать, им не нужно быть известными, они не стремятся демонстрировать свои достижения. Они были более защищены от болезней сердца.

Рекомендации по восстановлению

Посмотрите вокруг, на свою работу, рабочее место, на свой образ жизни, на все то, с чем вы имеете дело. А затем попробуйте оценить все это с точки зрения возникновения стресса.

Некоторые ситуации являются неизменными и не требуют определенных стратегий, но большая их часть все же требует разрешения, в котором играет важную роль жизненный опыт. Бывают также и негативные стратегии, которые способны ухудшить ситуацию. Пример этих стратегий известен каждому — это злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Для того чтобы восстановить личностный баланс, предлагаются следующие методы:

  • релаксация;
  • визуализация;
  • дыхательные упражнения;
  • медитации.
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 20:43

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Тыква во главе стола: 3 вкуснейших рецепта для приятного обеда
Марафон «Японская гимнастика» Система занятий на 55 дней