Ребенок плохо ест: что делать

12 сентября 2014 г.
Ребенок плохо ест: что делать
Фото: shutterstock.com
Каждого родителя беспокоит вопрос об аппетите ребенка. Чтобы растущий организм получал достаточно необходимых веществ и витаминов, ему требуется сбалансированное и регулярное питание. Когда ребенок плохо ест, родители начинают бить тревогу. Чаще всего катастрофичность ситуации сильно преувеличена и решить вопрос можно без особых усилий.

Причины, по которым ребенок плохо ест, могут быть самые разнообразные, от отсутствия аппетита из-за болезни до желания манипулировать родителями или что-то продемонстрировать своим поведением.

Случается, что ребенок отказывается от пищи по естественной причине – он просто не испытывает чувства голода. В любом случае не стоит кормить ребенка насильно, это может негативно сказаться на его здоровье, а в будущем привычка есть через силу может стать причиной ожирения.

Выявить причину сознательного отказа от еды не так уж просто. Однако есть универсальный совет, который можно дать всем родителям, у которых ребенок плохо ест. Необходимо в минимальное количество пищи пытаться вложить максимум витаминов и минералов, то есть отдавать предпочтение натуральной еде без консервантов, а если и это не слишком хорошо получается, то, посоветовавшись с педиатром, подобрать комплекс витаминных препаратов.

Ребенок плохо ест: психологические причины

  1. Если такое поведение для ребенка не является нормой и проявилось после определенной ситуации (заставили делать уроки, не включили кино, отругали), отказ от еды станет знаком протеста. Ребенок чувствует обиду или несправедливость и не желает больше играть по правилам. Капризное настроение должно пройти само собой, а чувство голода рано или поздно одержит верх.
  2. Возможно, ребенок привык, что ему за едой рассказывают сказки и стихи, поют песни, и в отсутствие этой «культпрограммы» есть отказывается. Резкое изменение ритуала приема пищи воспримется ребенком как нечто неправильное. Если родители хотят приучить малыша есть самостоятельно, следует заинтересовать его. Хорошим примером послужат персонажи мультфильмов, которые с аппетитом едят какое-то блюдо сами, без посторонней помощи.
  3. Психологическими причинами отказа от еды могут быть также: частые ссоры дома, напряженные отношения со сверстниками в детском саду или школе, давление на ребенка. Лучший способ разрешить ситуацию – поговорить обо всем с самим ребенком в спокойной дружественной манере, без упреков и угроз, спросить о его проблемах и чувствах.

Существует несколько способов найти решение, если ребенок плохо ест.

Обстановка за столом

Имеет смысл проследить, как питается ребенок вне дома, например на отдыхе или в гостях. Если разница очевидна, нужно взять это на вооружение и разобраться в ситуации.

Возможно, ребенку не хватает разнообразия в питании или же его беспокоит обстановка дома. Родителям не стоит открыто контролировать, как и что ест их ребенок. Постоянное внимание к таким деталям лишь усугубляет проблему, ребенок чувствует напряжение и вовсе отказывается есть.

Приглашение к приему пищи должно быть дружелюбным. Не нужно говорить малышу, что он «должен все съесть». Пусть он почувствует себя расслабленным и берет со стола то, что хочет. Возможно, сегодня ему захочется съесть побольше салата, а завтра он проявит интерес к мясу. Давать ребенку возможность самому контролировать ситуацию и чувствовать свободу – верный шаг к решению проблемы с питанием.

Привлекательная еда

Родителям следует проявить фантазию и подходить к готовке творчески. Даже если ребенок не любит какое-то блюдо, необычная сервировка привлечет его внимание.

Сегодня в магазинах можно найти макароны в форме животных и ракушек, рыбные котлетки в виде динозавров и многое другое. Иногда достаточно просто фигурно нарезать овощи, и это уже сделает прием пищи более радостным и интересным для ребенка.

Питание во время болезни

Плохое самочувствие, слабость, боль в горле или заложенный нос – все это может стать причиной того, что ребенок плохо ест.

Родителям ни в коем случае не рекомендуется кормить ребенка насильно, максимум, на чем можно настаивать, – обильное питье, если врач не дал иных указаний. Когда ребенок будет готов поесть, он сам сообщит о своем желании.

Избирательность в еде

Очень часто дети отказываются есть определенные продукты, например рыбу, творог, суп с копченостями или горох.

Если продукт является полезным и необходимым для здоровья ребенка, стоит поэкспериментировать с методами его приготовления, чтобы замаскировать отталкивающий вкус или запах. Например, если ребенок не хочет есть творог, можно приготовить сырники или сладкую запеканку с изюмом. Поиск альтернативы – единственно возможный выход в данной ситуации.

Если же ребенок категорически отказывается от какого-то продукта, скорее всего, придется отказаться от этой еды, но периодически ее предлагать, возможно, со временем ситуация изменится. Обычно с возрастом вкусы у детей меняются.

Сидячий образ жизни

Плохой аппетит свидетельствует о недостатке физической активности. Малыш просто не расходует энергию и потому не хочет есть. Если ребенок большую часть времени проводит дома, учит уроки или играет в компьютерные игры, необходимо включить в его распорядок дня активные игры на свежем воздухе или как минимум прогулки.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как защитить своего ребенка: правила безопасности
По данным Федеральной службы государственной статистики (Росстата), максимальное количество детских смертей, не связанных с болезнями, происходит при транспортных несчастных случаях. На что нужно обратить внимание, чтобы уберечь своего ребенка от опасности.
Плавание для грудничков: ликбез для родителей
Плавание для грудничков – это просто модное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Нужно ли учить ребенка плавать и как это сделать, не нанеся вреда его здоровью?
Физическое развитие детей: что нужно знать родителям
Физическое развитие детей – это важный показатель здоровья. Важно знать, что такое норма развития вообще, каковы нормы физического развития детей дошкольного возраста, какие отклонения от нормы должны заставлять родителей насторожиться, а какие — нет.
Игры на детской площадке: правила безопасности
Игры на детской площадке не всегда безопасны. Чтобы уберечь малышей от травм, необходимо соблюдать простые правила.
Особенности развития зрения у детей
Есть мнение, что при рождении ребенок видит мир в перевернутом изображении. Как известно, сетчатка глаза, как у взрослых, так и у детей отображает предметы действительно в перевернутом виде (таков объективный оптический закон). Но кора головного мозга, очевидно, приспособилась «переворачивать» картинку. Установить, рождается ли человек с таким навыком или приобретает впоследствии, весьма затруднительно, поэтому и узнать, как на самом деле устроено зрение у детей, практически невозможно.
Прорезывание зубов у детей
С появлением зубов у детей возникает ряд проблем, с которыми сталкиваются все мамы и папы. Что является нормальной реакцией, а что должно насторожить во время прорезывания зубов у детей? Эти вопросы мучают каждого родителя.
График прорезывания зубов: общая информация
Для ребенка и родителей прорезывания зубов – это непростой период жизни. В это время родители должны быть особенно внимательными к малышам. Но когда ждать появления зубов и существует ли какой-либо общий график прорезывания зубов?
Признаки прорезывания зубов у грудничков
Довольно неприятное явление, приносящее ощутимый дискомфорт малышу и его родителям – прорезывание первых зубов у грудничка.
Прорезыватель для зубов: советы молодым родителям
Прорезыватели для зубов представлены на рынке в широком ассортименте. Чтобы верно определиться с выбором, молодым родителям следует иметь представление о видах прорезывателей и их предназначении.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Что такое ростовой скачок
Рост взрослого человека зависит не только от его родителей. Есть и другие факторы, которые влияют на процесс роста.
Методики обучения детей с синдромом Дауна
Дети с синдромом Дауна обучаемы. Это признаный факт во всем мире. Поэтому во многих странах рожденные с синдромом Дауна занимаются в обычных школах, а также имеют право работать. Но таким детям необходима индивидуальная программа развития и методика воспитания.