Тревожность у детей: что делать

8 июля 2014 г.
Тревожность у детей: что делать
Фото: shutterstock.com
Тревожность – особенность психики, при которой ребенок испытывает беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают и другими детьми воспринимаются спокойно. Как выявить тревожность у ребенка и чем можно ему помочь?

Тревожность у детей нужно отличать от страха и тревоги. Тревога – тоже беспокойство, но эпизодическое, например, волнение перед выступлением на детском утреннике.

Состояние тревожности постоянно, сопровождает ребенка ежедневно, даже при самых обычных обстоятельствах.

Страх, в отличие от тревоги и тревожности, конкретизирован – это боязнь чего-то определенного (темноты, высоты, собак и т.д.), и возникает он только в ситуациях, где фигурирует объект боязни.

Причина того, что ребенок становится тревожным, – внутренний конфликт между его личностью и требованиями родителей и учителей (воспитателей). Вызвать тревожность могут завышенные требования родителей, которые хотят видеть своего ребенка идеальным, или, наоборот, негативные требования, излишняя критика, снижающая самооценку малыша.

Тревожность у детей легко распознать при общении с ними. Такие дети беспокойны, всегда ожидают только худшего. Они излишне самокритичны, боятся всего нового, считают себя хуже других и очень зависят от оценки взрослых.

Психологические проблемы сопровождаются соматическими расстройствами: головокружениями, головной болью, затруднением дыхания.

Достоверно выявить, страдает ли ребенок повышенной тревожностью, помогут специальные тесты, проводить и оценивать результаты которых должен детский психолог.

Тревожные психологические расстройства бывают у детей разного возраста – от дошкольников до подростков. Такое состояние может возникать после пережитого стресса – начала посещения детского сада или школы, развода родителей. Повышенная тревожность часто свойственна подросткам.

Что делать, если ребенок страдает тревожностью

При лечении тревожности у детей большое значение имеет поведение родителей. Они могут помочь ребенку, скорректировав подход к его воспитанию.

Чтобы избавиться от состояния постоянной тревоги, нужен комплексный подход.

Повысить самооценку ребенка

Ребенку необходимо вернуть уверенность в себе. Для этого малыша нужно чаще хвалить, отмечать его успехи. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

Также стоит меньше критиковать тревожного ребенка и ни в коем случае не использовать унизительных эпитетов, если у него что-то не получается. Родителям лучше снизить количество замечаний, угроз, окриков.

Тревожных детей категорически нельзя сравнивать с другими.

Научить ребенка управлять своими действиями и эмоциями

Нужно разговаривать с ребенком о его страхах и тревогах. Он должен иметь возможность выразить свое состояние в словах или на бумаге, нарисовав или описав свои проблемы.

Хорошо помогают ролевые игры. Проигрывая неприятную ситуацию, малыш станет меньше ее бояться. В игровой форме ребенка нужно учить тому, что любую ситуацию можно взять под контроль и удачно выйти из трудного положения.

Снять мышечное напряжение

Тревожным детям очень полезны занятия йогой или другими практиками, сочетающими мышечное расслабление с дыхательными упражнениями. Также рекомендован массаж или просто растирания тела. Родителям желательно чаще обнимать ребенка — телесный контакт с близким человеком поможет ему успокоиться и расслабиться.

В некоторых случаях необходима консультация детского психолога и проведение специального лечения. Терапия тревожных расстройств у детей заключается в применении психотерапевтических методов в сочетании с приемом медикаментозных препаратов успокаивающего действия.

Сильную тревожность, мешающую ребенку нормально развиваться, обязательно нужно лечить, иначе в будущем у него будут проблемы с построением взаимоотношений и самореализацией.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Плавание для грудничков: ликбез для родителей
Плавание для грудничков – это просто модное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Нужно ли учить ребенка плавать и как это сделать, не нанеся вреда его здоровью?
Ребенок плохо спит: 10 способов наладить сон
Дети проводят во сне значительную часть времени. Если ребенок плохо спит, это может замедлить рост и развитие малыша, а также ослабить его здоровье. Помогите своему ребенку наладить сон.
Физическое развитие детей: что нужно знать родителям
Физическое развитие детей – это важный показатель здоровья. Важно знать, что такое норма развития вообще, каковы нормы физического развития детей дошкольного возраста, какие отклонения от нормы должны заставлять родителей насторожиться, а какие — нет.
Игры на детской площадке: правила безопасности
Игры на детской площадке не всегда безопасны. Чтобы уберечь малышей от травм, необходимо соблюдать простые правила.
Особенности развития зрения у детей
Есть мнение, что при рождении ребенок видит мир в перевернутом изображении. Как известно, сетчатка глаза, как у взрослых, так и у детей отображает предметы действительно в перевернутом виде (таков объективный оптический закон). Но кора головного мозга, очевидно, приспособилась «переворачивать» картинку. Установить, рождается ли человек с таким навыком или приобретает впоследствии, весьма затруднительно, поэтому и узнать, как на самом деле устроено зрение у детей, практически невозможно.
Прорезывание зубов у детей
С появлением зубов у детей возникает ряд проблем, с которыми сталкиваются все мамы и папы. Что является нормальной реакцией, а что должно насторожить во время прорезывания зубов у детей? Эти вопросы мучают каждого родителя.
График прорезывания зубов: общая информация
Для ребенка и родителей прорезывания зубов – это непростой период жизни. В это время родители должны быть особенно внимательными к малышам. Но когда ждать появления зубов и существует ли какой-либо общий график прорезывания зубов?
Признаки прорезывания зубов у грудничков
Довольно неприятное явление, приносящее ощутимый дискомфорт малышу и его родителям – прорезывание первых зубов у грудничка.
Прорезыватель для зубов: советы молодым родителям
Прорезыватели для зубов представлены на рынке в широком ассортименте. Чтобы верно определиться с выбором, молодым родителям следует иметь представление о видах прорезывателей и их предназначении.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Что такое ростовой скачок
Рост взрослого человека зависит не только от его родителей. Есть и другие факторы, которые влияют на процесс роста.
Методики обучения детей с синдромом Дауна
Дети с синдромом Дауна обучаемы. Это признаный факт во всем мире. Поэтому во многих странах рожденные с синдромом Дауна занимаются в обычных школах, а также имеют право работать. Но таким детям необходима индивидуальная программа развития и методика воспитания.