Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей
Фото: shutterstock.com
Долгие годы диагноз «плоскостопие» ассоциировался с относительно безболезненной отсрочкой от армии или вовсе «визой» для получения военного билета с припиской «ограниченно годен в военное время». Теперь и военные комиссии стали более строгими, и родители – более начитанными и трепетно относящимися к здоровью своих детей, а значит, уделяющими должное внимание и профилактике плоскостопия у детей.

Как и в случае с огромным количеством заболеваний, плоскостопие проще предупредить, чем лечить. Первой и важнейшей частью профилактики плоскостопия у детей является понимание сути и причин болезни – исключив их, мы делаем огромный шаг, который в будущем позволит ребенку ходить самостоятельно – без проблем и боли. 

У кого развивается плоскостопие

Плоскостопие считается одним из самых частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей – его симптомы врачи находят у 65% современных дошкольников.

Суть плоскостопия в том, что по разным причинам у человека деформируется стопа, а ее своды снижаются вплоть до образования единой плоскости. Эти изменения могут начаться в очень раннем возрасте, они протекают медленно, но могут привести к нарушению кровообращения, артрозам, искривлению позвоночника или инвалидности. 

Стоит отметить, что стопы маленьких детей покрыты специальными защитными жировыми подушечками, которые начинают исчезать с трех лет и полностью уходят к 5-6 годам, когда увеличивается высота свода стопы и укрепляются связки.

До этого времени популярные методы распознать плоскостопие с помощью синьки, масла или жирного крема бесполезны. Чего не скажешь о периодических консультациях и осмотрах ортопеда – этому врачу стоит как минимум раз в год показывать даже самого неплаксивого ребенка, упорно вышагивающего на прогулках и не желающего путешествовать на руках у взрослых. Ведь распознав первые признаки болезни, можно ее победить, пока стопа еще не сформирована до конца. 

Причины плоскостопия у детей

Плоскостопие может быть врожденным дефектом – такое случается примерно в 3% случаев заболевания. Однако гораздо чаще нечаянными пособниками болезни становятся сами родители – как же не купить маленькой принцессе эти чудесные, будто кукольные туфельки?

Бабушки и дедушки в свою очередь дарят своим внукам «красивые и крепкие» боты, про качество стелек и подошвы взрослые в таких случаях редко задумываются.

Обувь должна обладать следующими качествами:

  • небольшой каблук;
  • достаточно широкий носок, не сдавливающий пальцы ног;
  • высокие берцы;
  • плотная, но гибкая подошва;
  • жесткий высокий задник;
  • ровная стелька;
  • хорошая общая фиксация ноги. 

И важный момент – не экономьте, надевая на ребенка уже ношенную обувь и не передавайте «по наследству» новые с виду, но отходившие свое боты. Растоптанная и разношенная обувь не дает правильно формироваться детской стопе.

Также плохим выбором обуви для прогулок являются валенки, пусть даже и новые. 

Помимо случаев с врожденным плоскостопием и некачественной обувью, причинами болезни также могут стать: 

  • наследственность;
  • излишний вес и ожирение у ребенка;
  • слабо развитые мышцы;
  • травмы стопы и голени; 
  • чрезмерная гибкость суставов;
  • чрезмерное занятие танцами или гимнастикой;
  • ношение тяжестей. 

Также причинами появления плоскостопия могут стать некоторые заболевания и их последствия:

  • рахит;
  • инфекции;
  • нарушения работы центральной нервной и эндокринной систем;
  • полиомиелит или ДЦП и связанный с ними паралич мышц стопы и голени.

Профилактика плоскостопия у детей

Теперь, когда вы избавились от всей красивой, но некачественной обуви, а также передумали вырастить из дочки приму Мариинки к 7 годам, стоит обратить внимание и на прочие методы профилактики плоскостопия у детей:

  • сбалансированное питание, обязательное употребление продуктов, содержащих кальций, фосфор и витамин D;
  • ежедневный массаж стоп и голеней малышам с младенческого возраста;
  • прогулки босиком по небольшим камням и различным неровностям (в домашних условиях сгодятся рассыпанная фасоль, пришитые к дорожке пуговицы или массажный коврик);
  • зарядка вместе с ребенком с различными игровыми элементами гимнастики стоп;
  • закаливание;
  • водные процедуры, включая контрастные ванночки для стоп, купание в морской воде или ванночки с морской солью. 
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что такое онихофагия
От некоторых вредных привычек избавиться довольно просто, а от других, например от онигофании (привычки грызть ногти ), не всегда легко.
Как избежать детского ожирения
Ожирение у детей в наше время становится частой проблемой. 50% детей, имевших лишние килограммы в дошкольном возрасте, будут страдать от избыточного веса и во взрослой жизни.
5 главных мифов о дерматите
Повезло тому, кто может похвастаться идеальной кожей, — такой, которая никогда не воспаляется, не чешется, не покрывается красными пятнами по поводу и без и не страдает от аллергии. Но многие все-таки сталкиваются с теми или иными проявлениями дерматита — местным покраснением, зудом, отечностью, ощущением жара на коже…
Гениальность по-японски
Желание вырастить детей успешными и умными объединяет всех ответственных родителей. И оно вполне закономерно, ведь все основные черты характера формируются именно в детстве.
Л. Сулейманова: «За здоровье школьника ответственны и родители, и школа»
В День психического здоровья главный психиатр Минздрава России обнародовал данные, согласно которым у 60-80% школьников наблюдаются аномалии и отклонения в психическом здоровье. При этом около 40% детей, учеников младших классов страдают так называемой школьной дезадаптацией — трудностями или полной невозможностью приспособиться к школьным условиям, что также сказывается и на способности к обучению.
Закаливание малышей: основные принципы
Закаливание – это систематическое, повторное воздействие на организм ряда внешних физических факторов: холода, тепла, ультрафиолетовых лучей для предупреждения возникновения простудных заболеваний. Руководитель направления по вопросам здравоохранения независимого экспертного центра «Общественная дума» Кирилл Иванычев рассказывает подробнее.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Психологическим проблемам в подростковом возрасте предшествует нехватка в детстве витамина D
Болезни подростков: что нужно знать родителям
Подростки – это особенная категория детей, они сильно отличаются от малышей как в физическом, так и в психологическом плане. Даже болеют подростки по-особенному, отличаясь от детей помладше и от взрослых. На что же нужно обратить особое внимание родителям мальчиков и девочек в возрасте от 10-12 до 15-18 лет?
Почему ребенок рождается с черными волосами
От чего зависит цвет волос новорожденного ребенка и стоит ли пугаться, если у светловолосых родителей рождается малыш с темными волосами.