Незаметные враги

Домашняя обстановка может стать источником самых разных болезней, безобидных и не очень.

Некоторые самые обычные дела по дому, привычки и удовольствия могут привести к расстройствам здоровья.

 

 

Номер изображения:

 14100781

 

 

Номер изображения:

 55134133

 

В статье вы найдете описание самых обычных бытовых дел, которые могут привести к расстройствам здоровья.

 

1. Пользование 

кухонной 

губкой

 

Как это ни странно, но самым грязным место в доме является кухня, утверждает Филипп Тиерно, заведующий отделением клинической микробиологии и иммунологии при Нью-Йоркском университете и автор книги «Тайная жизнь микробов». А всю потому, что на кухне мы имеем дело с мясом, которое нередко содержит на своей поверхности кишечную палочку, сальмонеллы, а также другие бактерии и вирусы.

Нередко после еды люди протирают стол самым доступным инструментом: кухонной губкой. Она не только убирает жидкости и другие загрязнения, но и прекрасно накапливает на себе кишечную палочку и другие кишечные бактерии и микробы. Наряду с кухонным полотенцем, это самая грязная вещь на вашей кухне. И чем сильнее вы пытаетесь оттереть стол губкой, тем больше микроорганизмов вы распространяете вокруг: на холодильник, в микроволновую печь, на плиту или разделочный столик. В итоге может пострадать и ваш организм, подхватив немного бактерий из скопившихся на губке миллионов микробов.

 

Решение:

Доктор Тиерно советует перед протиранием стола замочить кухонную губку на некоторое время в водном растворе хлорной извести. Это самое дешевое, но эффективное бактерицидное средство, которое уничтожает нежелательных гостей вашей кухни. После использования не забудьте промыть губку водой и как следует просушите ее. Это убьет микробы. Хорошо помогает обработка чистящей губки в микроволновке в течение 1-2 минут. Налейте в тарелку немного воды и положите в нее губку. Закипевшая жидкость моментально уничтожит бактерии.

 

 

2. Использование пылесоса

 

Традиционные пылесосы предназначены для очистки наших полов и ковров от больших скоплений пыли. Однако крошечные пылевые частицы проходят через поры мешка для сбора мусора и опять оказываются в воздухе. Так что, даже если пол и выглядит чистым, то пыль, которая может вызывать аллергию, остается на свободе.

По словам Дэвида Макинтоша, ведущего научного сотрудника компании Environmental Health & Engineering, которая занимается проблемами окружающей среды и здоровья человека, в домашней пыли в огромных количествах содержатся частицы внешней среды. Это не только аллергены животного и растительного происхождения, но и такие опасные вещества, как тяжелые металлы, пестициды, свинец и другие химические соединения.

 

Решение:

ищите в магазинах пылесосы с особыми HEPA-фильтрами (с англ. «высокоэффективный воздушный фильтр»). В отличие от обычных пылесосов, HEPA-фильтр эффективно удерживает мельчайшие частицы и не дает им вернуться обратно в воздух, которым мы дышим.

 

 

3. Сон на подушке и матрасе

 

В среднем, даже когда человек ничего не делает, каждый час он теряет около 1,5 млн кожных клеток и чуть более одного литра жидкости с потом в сутки. Клетки кожи оседают на постельном белье и служат прекрасной пищей для клещей домашней пыли.

Вам это кажется несущественным? Тогда попробуйте представить, что вес обычного матраса увеличивается в два раза за 10 лет его использования за счет скопления на нем человеческих волос, шерсти и перхоти домашних любимцев, грибковой плесени и спор, бактерий, химических соединений, различной пыли, волокон постельного белья, клещей домашней пыли и их фекалий. Через пять лет 10% веса подушки составляют домашние клещи! И этим мы дышим во время сна…

 

Решение:

Поверх подушек и матрасов всегда надевайте непроницаемые чехлы, которые не позволяет ничему проникать внутрь и наружу. И лучше всего, если они будут изготовлены из гипоаллергенных материалов. Кроме этого, доктор Тиерно советует каждую неделю стирать чехлы в горячей воде.

 

 

4. Открытые настежь окна

 

Когда после зимы погода становится лучше, многие стремятся распахнуть пошире окна и форточки, чтобы вдохнуть свежий весенний воздух. Однако часто мы не задумываемся о том, что во многих крупных городах уличный воздух лишь с натяжкой можно назвать чистым. Каждый год в Москве от загрязнений городской атмосферы погибает около 3,5 тысяч человек. Кроме этого, весна – это пора цветения деревьев и других растений, пыльца которых является мощным аллергеном для многих современных жителей мегаполисов.

 

Решение:

закройте окна и включите кондиционер. Все системы кондиционирования воздуха обладают фильтрами, которые предохраняет механические детали от загрязнения мусором. Стандартные фильтры отлавливают лишь крупные частицы, такие как волосы или паутина. Однако в магазинах вы можете найти кондиционеры, предназначенные для удаления мельчайших компонентов воздуха, которые могут попасть в легкие. Вот их-то и следует по возможности приобрести. Это будет ценное вложение в вашу собственную жизнь. Согласно результатам исследования, опубликованным недавно в журнале The New England Journal of Medicine, чистый воздух добавляет, как минимум, пять месяцев к жизни.

 

 

5. Приготовление мяса на гриле

 

Без этого крайне популярного действа сложно представить себе летний сезон отпусков на свежем воздухе. Однако при готовке мяса на открытом огне образуются соединения, способные вызывать рак. Это полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и гетероциклические амины (ГЦА). Когда жир капает на горячую решетку или соприкасается с огнем, возникает дымок, а вместе с ним – и ПАУ. А вот приготовление стейка при высокой температуре (что, впрочем, можно делать и дома) приводит к образованию ГЦА.

 

Решение:

перед тем, как положить мясо на решетку гриля, заверните его в алюминиевую пищевую фольгу, в которой проделайте небольшие отверстия. Через них из мяса будет уходить жир, однако вредные соединения при его сгорании не смогут попасть обратно. Старайтесь выбирать тонкие куски мяса, содержащие мало жира. Кроме этого, имеются сведения, что уменьшить количество ГЦА можно с помощью предварительного маринования.

 

 

6. Проведение времени перед телевизором

 

Просмотр телевизора превратился в настоящую преграду здоровому образу жизни. И не только потому, что человек меньше двигается. Сидя перед телевизором, так хорошо перекусить чипсами или еще какой-нибудь высококалорийной закуской. А все это приводит к увеличению массы тела. Сейчас в России около 54% представительниц прекрасного пола страдают избыточным весом. По всему миру насчитается около 1,5 млрд человек с ожирением. Чем это грозит человеку? Целым букетом болезней, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, артрит, злокачественные опухоли и прочие нарушения.

 

Решение:

Выключите телевизор, выбросьте пакетик с чипсами и пойдите на прогулку.

 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Переломы основания черепа
Перелом основания черепа относится к тяжелым травмам из-за того, что при этом страдают базальные отделы головного мозга, ствол, затрагиваются черепные нервы.
Дистимия: почти депрессия
Пониженное настроение, тоска и печаль, продолжающиеся неделями и месяцами, могут быть проявлениями состояния, называемого дистимией.
Почему вас тошнит
Тошнота далеко не всегда безобидна и проходит с течением времени. Зачастую она может служить причиной многих довольно тяжелых заболеваний.
Опасный отпуск
Отправляясь на отдых в экзотические страны, не следует забывать о таких смертельно опасных заболеваниях, как чума или желтая лихорадка.
В ухудшении памяти виноват сахар
Уровень сахара в крови влияет не только на развитие сахарного диабета, но и на возрастное ухудшение памяти.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
29 мая 2020 г. 20:44

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
27 болезней, с которыми не возьмут в армию
1 апреля начинается весенний призыв в вооруженные силы Российской Федерации. И мы снова предлагаем актуальный список железобетонных медицинских противопоказаний для службы в армии.
Здоровый позвоночник и красивая осанка
С какими болезнями не возьмут в полицию
Надбавки за выслугу, хороший соцпакет, досрочная пенсия и другие государственные льготы – весомые причины выбрать профессию полицейского.