Диета по группе крови: 2-я группа

30 апреля 2013 г.
Диета по группе крови: 2-я группа
Создатель диеты по группе крови Питер Д'Адамо предположил, что для каждой из четырех групп крови существует свой список продуктов, не приводящих к набору лишнего веса.

Философия диеты доктора Д'Адамо основывается на эволюционной теории групп крови. Развивая идеи антрополога Уильяма Бойда, Д'Адамо предположил, что каждый тип крови появлялся тогда, когда человечество вводило новые пищевые привычки, и поэтому диетические рекомендации доктора связаны с образом жизни «предков», передавших свой тип крови генетическим потомкам.

Диета по группе крови: «аграрии»

Согласно Д'Адамо, люди со 2-й группой крови (тип A) появились во времена расцвета сельского хозяйства, около 20 тыс. лет назад, когда обладатели 1-й группы, «охотники», научились возделывать землю, стали есть зерновые и овощи, не забывая о привычных корешках, орехах и ягодах.

У тех, кто отдал предпочтение такому питанию, кровь мутировала, чтобы позволить организму лучше усваивать именно вегетарианскую пищу.

Особенности обладателей 2-й группы крови

Доктор Д'Адамо считал, что у людей со 2-й группой крови желудочный сок вырабатывается с низким уровнем соляной кислоты и щелочной фосфатазы, то есть он обладает пониженной кислотностью, зато у них в кишечнике высокий уровень дисахаридов. Этими факторами и объясняется то, что у носителей крови этой группы трудности с перевариванием белков, но зато ими отлично усваиваются углеводы.

Также считается, что у людей со 2-й группой крови изначально повышен уровень гормона стресса – кортизола, и они из-за этого острее регарируют на различные раздражители и обладают более уязвимой психикой.

Диета для 2-й группы крови: правильные продукты

Диета по группе крови, рекомендованная людям со 2-й группой, хоть и является вегетарианской, имеет свои ограничения и по продуктам растительного происхождения. Так, зерновые продукты вовсе не относятся к тем, которые можно есть каждый день, ведь умение выращивать пшеницу пришло к людям позже всего.

Людьми со 2-й группой крови, по мнению Д'Адамо, лучше всего усваиваются:

  • овощи – морковь, листовая капуста, репа, чеснок, хрен, лук, петрушка, пастернак, тыква;
  • бобовые – чечевица, фасоль, горох;
  • зерновые продукты из овса, риса, ржи и гречи;
  • фрукты – лимоны, ананасы, сливы, вишни, абрикосы, различные окультуренные дикие ягоды;
  • оливковое масло.

Людям со 2-й группой крови, придерживающимся диеты по группе крови, иногда разрешено употреблять так называемые нейтральные продукты – мясо домашней и дикой птицы, рыбу, яйца, ограниченное количество кисломолочных продуктов.

Из вегетарианской пищи к допустимым, но ограничиваемым продуктам принадлежат:

  • оливки;
  • подсолнечное масло;
  • изделия из пшеничной муки;
  • огурцы;
  • редис;
  • кабачки;
  • яблоки;
  • виноград;
  • груши;
  • авокадо.

Иногда тем, кто сидит на диете по группе крови, разрешается немного выпить. Людям со 2-й группой рекомендовано белое вино.

Диета по группе крови: запрещенные продукты

Обладатели 2-й группы крови, твердо решившие придерживаться диеты по группам крови, должны навсегда отказаться от:

  • красного мяса;
  • ракообразных и моллюсков;
  • свежего молока и сливок;
  • картофеля, помидоров, кукурузы, перца;
  • бананов, дыни, кокосов;
  • рапсового, хлопкового и кукурузного масла;
  • кофе, пива, чая и газированных напитков.

Людям, выбирающим диету по группам крови, стоит учесть, что Питер Д'Адамо не был врачом. Он являлся натуропатом, увлеченным наукой.

Серьезные ученые считают, что его теория не имеет научных обоснований. Медики не раз подвергали диету по группе крови строжайшей критике. Кроме того, диетологи считают, что, диета, рекомендованная обладателям 2-й группы крови, абсолютно не сбалансированная, и приступать к ней можно, только заручившись поддержкой специалиста-медика, наблюдающего за вашим здоровьем.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
31 мая 2020 г. 00:34

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые: нелюбовь к овощам зависит от генов
Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вщества
Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вещества