Малина: полезные свойства

2 декабря 2012 г.
Малина: полезные свойства
В русском фольклоре малина считается символом счастливой и беззаботной жизни. Наша страна является мировым лидером по выращиванию этой удивительной ягоды, обладающей массой полезных свойств.

Согреться чаем с ароматным малиновым вареньем любили герои мультфильма «Ежик в тумане». Карлсон тоже не прочь был съесть баночку-другую для улучшения настроения. В зимнее время вспомнить о полезных свойствах малины и последовать примеру героев мультфильмов будет особенно актуально.

Использование малины

Еще в 3 веке до н. э. древнеримский писатель Катон упоминал малину в своем трактате «О земледелии». Древние римляне применяли настой из цветков малины в качестве противоядия от змеиных укусов. Согласно преданиям, большая заслуга в культивировании этого полукустарника на Руси принадлежит основателю Москвы князю Юрию Долгорукому.

Многокостянки, а именно так правильно называются плоды малины, в зависимости от сорта бывают различных оттенков красного – от розового до бордового, а также янтарно-желтого и черного цветов. Полезными свойствами кроме ягод обладают листья, цветы и даже корни, благодаря чему разные части малины можно увидеть в составе продуктов питания, лекарственных препаратов и косметики.

Полезные вещества в составе малины

В основном в лечебных целях используются ягоды, в состав которых входит:

  • глюкоза;
  • фруктоза;
  • витамины В1, В2, В6, РР;
  • органические кислоты;
  • пектин;
  • микроэлементы: медь, железо, калий, магний, цинк;
  • клетчатка;
  • эфирные масла.

Полезные свойства хорошо сохраняются в сушеных, замороженных и прошедших термическую обработку ягодах, поэтому искать зимой свежую малину необязательно.

Листья малины содержат укрепляющие иммунитет ферменты, дубильные вещества, а аскорбиновой кислоты в них в несколько раз больше, чем в ягодах.

Что лечит малина

Есть много заболеваний, при которых полезные свойства малины весьма кстати.

  • Простудные, острые респираторные заболевания, грипп. Малина является эффективным жаропонижающим и потогонным средством.
  • Боли в суставах, радикулит, ревматизм.
  • Заболевания десен.
  • Болезни почек.
  • Воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта.
  • Атеросклероз.
  • Гипертония.
  • Болезненные проявления предменструального синдрома.
  • Геморрой.
  • Кожные заболевания (ожоги, угревая сыпь, герпес).
  • Сахарный диабет.
  • Нервное перенапряжение.

Употребление малины будет также полезно для повышения аппетита, восстановлении женского организма после родов, профилактики авитаминоза.

Противопоказания

Малина полезна не всем. Из-за высокого содержания в малине пуриновых оснований она не рекомендуется к употреблению больным нефритом и подагрой. Встречаются случаи аллергической реакции на ягоды.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Проект «Сбрось лишнее» с Еленой Малышевой
В 2009 году в телепрограмме «Здоровье с Еленой Малышевой» стартовал уникальный проект «Сбрось лишнее», дающий возможность любому человеку скорректировать свой вес в режиме онлайн. Своим успехом система похудения от Елены Малышевой во многом обязана принципам здорового питания, заключающимся в дробном употреблении натуральной низкокалорийной пищи.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.