Похудение с помощью воды

21 декабря 2012 г.
Проблема похудения и борьбы с лишним весом – одна из самых актуальных в нашем веке. В стремительном ритме жизни очень сложно бывает сидеть на всевозможных диетах. Похудение с помощью воды – это способ для самых ленивых.

Диета на воде – самая дешевая и простая. Вода играет в нашей жизни важнейшую роль. Она не только может помочь похудеть, но и улучшит состояние всего организма. При правильном употреблении воды эта диета не имеет побочных эффектов.

Правила водной диеты

Похудеть с помощью воды можно, учитывая некоторые правила, а именно:

  • пить 2 стакана воды за 15 минут до приема пищи;
  • не пить воду во время приема пищи и после него в течение 2 часов;
  • ограничить себя от сладкого, алкоголя и кофе.

Суть похудения с помощью воды такова. Не пить воду во время приема пищи, чтобы не нарушить работу пищеварения. Полезно выпивать не холодную воду, а лучше всего воду комнатной температуры. Пить нужно исключительно чистую воду, без каких-либо примесей, делая медленные и небольшие глотки, благодаря чему можно избежать нагрузки на почки и желудок. Кроме того, так легче утолить жажду.

Похудение с помощью воды предполагает избавление от токсинов и шлаков, улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специалисты рекомендуют во время легкого голода попить воды. Если через полчаса чувство голода не проходит, то можно поесть.

В течение дня можно выпивать до четырех стаканов воды. Для того чтобы сидеть на диете было комфортно, можно пить воду из цветных стаканов или добавить чуть-чуть ананасового или лимонного сока, которые расщепляют жир.

Плюсы и минусы диеты на воде

Благодаря двум стаканам воды, выпитым до приема пищи, значительно притупляется чувство голода, что способствует потреблению меньшего количества пищи. Чистая вода благоприятно влияет на обмен веществ, способствуя расщеплению жира в организме.

Похудение с помощью воды позволит отказаться от употребления других высококалорийных жидкостей: сладкого чая, кофе, соков. С водной диетой килограммы будут уходить постепенно, но навсегда.  Самый важный плюс похудения с помощью воды – это очищение организма.

Похудение с помощью воды позволит избежать обезвоживания организма. Но после окончания такой диеты рекомендуется потреблять больше витаминов и минералов, которые были вымыты водой.

Существуют некоторые противопоказания для тех, кому худеть при помощи воды запрещено. Тем, кто страдает заболеваниями почек, такая диета может нанести вред, так как больные почки не в состоянии перерабатывать много жидкости. Также нужно быть аккуратными гипертоникам, а для людей с большим избыточным весом лишняя жидкость в организме и вовсе может стать катастрофой.

Вода – это источник жизни на Земле. Мы на 80% состоим из воды. Вода – продукт без калорий, но несущий в себе огромный энергетический заряд. Превратите диету в процесс наслаждения водой, чувствуя, как она проникает в каждую клеточку вашего тела.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Проект «Сбрось лишнее» с Еленой Малышевой
В 2009 году в телепрограмме «Здоровье с Еленой Малышевой» стартовал уникальный проект «Сбрось лишнее», дающий возможность любому человеку скорректировать свой вес в режиме онлайн. Своим успехом система похудения от Елены Малышевой во многом обязана принципам здорового питания, заключающимся в дробном употреблении натуральной низкокалорийной пищи.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.