Симбиотики: что это

27 июня 2014 г.
Симбиотики: что это
Фото: shutterstock.com
Симбиотики являются незаменимым элементом здорового питания и одним из важнейших факторов поддержания нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

В названии «симбиотик» скрыта сама суть этого продукта, представляющего собой симбиоз пробиотиков и пребиотиков.

Сочетание живых пробиотических организмов и пищевых волокон (например, олигосахаридов или инулина) во много раз повышает эффективность лакто-, бифидо- и пропионовокислых бактерий, которые являются частью микрофлоры здорового человека.

Водорастворимые и нерастворимые балластные вещества обеспечивают сохранность микроорганизмов при прохождении продукта через верхние отделы желудочного тракта. И только в толстом кишечнике симбиотики начинают действовать, вытесняя патогенные микроорганизмы, шлаки и продукты жизнедеятельности болезнетворных микробов, а также высвобождая из непереваренных частиц пищи питательные вещества и витамины.

Результатом работы симбиотиков является устранение метеоризма, запоров, аллергии, диареи, воспаления слизистой оболочки кишечника, повышение перистальтики кишечника, стимуляция метаболизма и иммунитета.

Когда нужно принимать симбиотики

Симбиотики в широком смысле являются пробиотиками нового поколения, поэтому и показания к применению этих продуктов схожи. Основная цель их применения – повышение защитных сил организма (клеточного, гуморального и неспецифического иммунитета) и восстановление баланса микрофлоры кишечника.

Дисбактериоз может быть вызван следующими факторами:

  • кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез, колит);
  • отравление;
  • прием антибиотиков;
  • стрессы;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • неполноценная диета.

Симбиотики: формы выпуска

Фармакологическая промышленность многих стран выпускает симбиотики под видом лекарственных препаратов и БАД.

Симбиотики поступают в продажу в форме:

  • порошка, упакованного в саше, для приготовления кисломолочного напитка;
  • капсул для приема внутрь;
  • конфет;
  • таблеток.

Как принимать симбиотики

Симбиотические препараты могут принимать как взрослые, так и дети.

Порошкообразные симбиотики, как правило, используют для заквашивания молока. В результате действия живых пробиотических организмов получается вкусный и здоровый продукт йогуртовой консистенции.

Многие БАД, содержащие симбиотики, нужно применять перорально. Дозы и кратность приема зависят от заболевания и вида препарата.

Как правильно выбирать симбиотики

Современные производители фармацевтической продукции зачастую делают ставку на модные симбиотики, не заботясь о качестве выпускаемых препаратов. Чтобы не ошибиться в выборе, нужно обращать внимание на следующие моменты.

  1. В аннотации к симбиотику должно присутствовать описание состава и латинское название класса и вида бактерий.
  2. Подробная информация о штаммах микроорганизмов должна включать описание их действия и знакомить с количеством жизнеспособных бактерий к концу срока хранения препарата.
  3. В сопроводительном вкладыше должны быть указаны противопоказания, побочные эффекты и условия хранения симбиотика.
  4. Метод применения должен включать информацию о рекомендуемой терапевтической и максимальной суточной дозе.
  5. Производитель препарата, внушающего доверие, указывает на упаковке контактные данные своей фирмы.

Чтобы применение симбиотика пошло на пользу здоровью, рекомендуется предварительно получить консультацию лечащего врача.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
31 мая 2020 г. 00:55

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые: нелюбовь к овощам зависит от генов
Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вщества
Растительная диета влечет нехватку важного для мозга вещества