Таурин: насколько он эффективен для похудения

15 апреля 2013 г.
Таурин: насколько он эффективен для похудения
Аминокислота таурин является активным компонентом, поддерживающим работу организма при физических нагрузках, налаживающим пищеварение и нормализующим метаболизм, что в целом способствует снижению веса.

Таурин является сульфоаминокислотой, принимающей активное участие во многих физиологических процессах и синтезе большого количества веществ в организме человека.

Таурин иногда применяется для похудения в составе различных добавок. В ряде случаев наблюдается положительный результат – снижение веса, чему в том числе способствует специфическое воздействие этой аминокислоты.

Эффективность таурина для похудения

  1. Таурин способствует удалению из организма вредных жиров, работая как жиросжигающий компонент. Участвуя в метаболизме желчных кислот (продуцировании желчи), он ускоряет выведение холестерина из организма, подавляя его адсорбцию в кишечнике. При этом, соединяясь с желчными кислотами (эмульгаторами жиров), таурин активно участвует в жировом обмене в организме, улучшает липидный профиль. Все это позволяет наладить нормальное пищеварение, своевременно выводить поступающие жиры из организма, а в ряде случаев сжигать имеющиеся отложения.
  2. Таурин оказывает положительный эффект на психологический статус худеющего. Как известно, депрессивные состояния препятствуют похудению и даже способствуют еще большему набору веса. Таурин нормализует баланс нейромедиаторов в ЦНС, восстанавливает энергетику нервных клеток, тем самым снижая последствия физического или эмоционального стресса (тревожность и подавленность). Также он способствует нормализации и повышению качества сна, улучшению настроения и возрастанию двигательной активности человека, что крайне важно при похудении.
  3. В ряде случаев вследствие приема препаратов таурина у пациентов происходило снижение аппетита. Благодаря этому достигалось эффективное снижение лишнего веса.
  4. Таурин регулирует уровень глюкозы в крови, уменьшая потребность в инсулине. Облегчая обменные процессы в организме больных сахарным диабетом, эта аминокислота за счет стабилизации уровня сахара в крови способствует снижению веса.
  5. В целом для всех групп худеющих при приеме таурина наблюдается улучшение обменных и энергетических процессов. В том числе благодаря иммуномодулирующему и антиоксидантному воздействию. Повышение иммунного статуса благоприятно влияет на общее состояние организма, поддерживая эффект похудения.
  6. Аминокислота оказывает диуретический эффект, способствуя выведению из организма лишней жидкости. За счет этого также происходит снижение веса.
  7. При большой степени ожирения у человека, как правило, нарушена работа ЖКТ, в наличии жировая дистрофия печени и тяжелое состояние миокарда. Прием таурина, регулирующего сократительную функцию сердца и сосудов и улучшающего кровоснабжение клеток печени, позволит значительно скорректировать подобные проблемы. Все это положительно скажется на курсе похудения.

Однако следует иметь в виду, что только за счет употребления таурина невозможно добиться похудения.

Успешно снизить лишний вес можно лишь комплексно, применяя физические нагрузки, низкоуглеводную диету и поддерживая организм приемом активных веществ, в том числе и таурина.

Перед приемом таурина лучше проконсультироваться у лечащего врача: этот препарат может быть противопоказан именно вам. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Гендер и мозг: есть ли связь?
Ученые определили лучший напиток для здорового образа жизни
Можно, но не нужно: топ-5 вредных для зубов продуктов